Connect with us

Sağlık

Sağlıklı ve Güzel Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı ve güzel bir cilt için yapmanız gereken her şeyi sizler için hazırladık buyrun..

Yayınlanma:

-

Cilt sağlığı tüm insanlar için oldukça önemlidir. Yılların getirisinden ve ruh halimizden en çok cildimiz etkilenmektedir. Bunların yanı sıra beslenme alışkanlığımızdan ve kötü alışkanlıklarımızdan da en çok yüzümüz etkilenmektedir. Cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesini istiyorsanız bazı şeyler dikkat etmeniz yeterlidir. Bu sayede istediğiniz cilt görünümüne çok kısa süre içinde kavuşabilirsiniz.

Sağlıklı ve Güzel Bir Cilt için Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

  • Bol bol su içmelisiniz. Günde en az sekiz dokuz bardak su içerseniz vücudunuzdaki zarar maddeleri ve toksinleri dışarı atmış olursunuz. Çok fazla su içmeyen bir insanın yüzünde zamanlar kırışıklar oluşmaya başlar bunun yanı sıra vücudu pul pul dökülmeye başlar. Bu etkenlerden kurtulmak ve cildinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız bol bol su içmelisiniz.
  • Cildinizi Nemlendirin. Gün içinde iki kere cildinizi ılık su ile yıkamanız yeterli olacak. Bu işlemi uyguladıktan sonra nemlendirici kremler uygulayabilirsiniz. Özellikle 20 li yaşların sonların cilt de yaşlanma belirtileri görülmeye başlanır. Bu belirtileri en aza indirmek ve canlı bir cilt görünümüne sahip olmak istiyorsanız bu noktalara dikkat etmelisiniz. Akşam ve sabah cildinize uygulayacağınız kremin doğal olmasına dikkat etmelisiniz. Özellikle erkekler cildinizi nemlendirmeye dikkat etmelisiniz. Çünkü yüzünüz tıraş esnasında yağ kaybına uğramaktadır. Nemlendirici uygulayarak cildinizin pürüzsüz ve daha canlı gözükmesini sağlayabilirsiniz.
  • Düzenli uyumanız çok önemlidir. Çünkü uyku esnasında cildiniz kendini yenilemektedir. Uyku esnasında cildiniz dinlenir ve canlanır. Fakat düzensiz ve yeteri kadar uyuyamamak hem sağlığınız hem de cildiniz için oldukça sakıncalıdır. Günde en az altı veya yedi saat uyumanızı gerekmektedir. Uyku esnasında yatış pozisyonunuzda cildiniz için oldukça önemlidir. Bir tarafın yastıktan dolayı baskı görmesi kan dolaşımınızı etkileyecektir.
  • Sigara İçmeyin. Sigara ciltteki kılcal damarların daralmasına neden olmaktadır. Bu yüzden cildinize yeteri kadar oksijen ve gerekli besinler taşınamaz. Bunların sonucunda ise cildinizdeki kırışıklar artar ve yüzünüz mat bir görünüme ulaşır.
  • Cildinize baskı uygulamadan yumuşak hareketler yıkayın. Cildinizi yıkarken yaptığınız hareketler kan dolaşımınızı etkilemektedir. Bu yüzden bu noktaya da oldukça dikkat etmelisiniz.
  • Sağlıklı gıdalar tüketin. Aşırı yağlı gıdalardan uzak durmalısınız. Çünkü gıdalardan aldığınız vitaminler ve mineraller cildiniz için oldukça önemlidir.,

Eğer sizde bu noktalara dikkat ederseniz hem cilt sağlığınızı korumuş olur hem de canlı bir cilt görünümü kazanmış olursunuz.

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Translate »