Connect with us

Kişisel Gelişim

Korkularınızı Nasıl Yenersiniz?

Korkularınız var ve bunları nasıl yeneceğinizi bilmiyor musunuz? O zaman bu makale tam sizlik…

Yayınlanma:

-

Hangi yaş grubunda olursak olalım yenemediğimiz, üstesinden gelmeyi başaramadığımız korkulara sahip olabiliyoruz maalesef. Bazılarımız böcek korkusuyla, bazılarımız kaybetme ve yalnızlık korkusuyla ya da hastalık ve ölüm korkusuyla yaşıyoruz.

Hayatınızı etkilemeye başlayana kadar ufak tefek korkular belki sizi etkilemez. Ama yükseklik korkusundan binalara giremez, mikrop korkusundan bir yerleri elleyemez, hastalık korkusundan doktor doktor gezer olmaya başlarsanız, korkularınız sizi yönetmeye başlamış demektir. Zamanla yaşam kaliteniz düşecek, olumsuz, agresif, kendine güvensiz ve dolayısıyla mutsuz insanlar haline gelirsiniz.

Aslında korkular genelde aynı nedenlere dayanıyor: Bilinmeyene duyulan korku, kontrol edememe korkusu, kendine güvensizlik.

Peki korkularınızı nasıl yenersiniz.

Öncelikle korkularınızın farkına varın. Onu yenmek için varlığını kabul edin ve onu tanımlayın. Bu adımdan sonra mücadeleye karar verin. Onunla karşılaştığınız ilk anlarda derin nefes alın, kendi kendinize onu aşabilecek kadar güçlü olduğunuzu hatırlatın.

Nasıl olduğunu bilmeme rağmen, benim için de bir zamanlar şimşek ve gök gürültüsü olduğunda hayatımın en kötü günü olurdu. Ta ki oğlumun da aynı korkudan ağladığı güne kadar.

O gün şimşek çaktığında “fotoğraf çekiliyoruz alkış” diyerek korkusunu geçirdim. Her şimşekte kalbimin çarpma hızından ve gürültüsünden bayılacağımı zannettim. Derin derin nefes aldım, bunu yapabilirim diye tekrar ettim sürekli. Bir kaç kez sonra baktım ki eskisi kadar korkmuyorum. Bunu hissettikçe de kendime güvenim daha da arttı.

Her şeyi başarabilecek kadar güçlüsünüz, kendinize güvenin. Sihirli kelimeleri unutmayın. “korkmuyorum, yapabilirim”.

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Translate »